za duzo

proponuje 1 rundę tylko aby pudzian walczył bo 2 tez za dużo...

[...] zalecanymi tempami. W zasadzie to każdy mon trening to jednostka jakosciowa. Wg Danielsa powinno sie miec 2 jednostki jakosciowe, max. 3. Ja mam 4, wiec i tak za duzo. Ale jak tu biegac jak nie mam mocnego wycisku. Sam o tym pewnie wiesz. Co do celu to mam jasny - zlamanie 4h. Gleboko w glowie siedzi 3:50, czyli tempo 5:29. I takie [...]

Gwid takie biegi to typowo pod Twoją zajawkę ;) nie myśl za dużo tylko się zapisz :)

[...] bawi, a jak ktos sie podpala i ma problemy z tym ze chcemy sie kulac z ludzmi to jest tylko i wylacznie jego problem. Sprawa nr 3: Nasze starty w zawodach. NO COMMENT (za duzo razy juz o tym bylo, mozna sobie sprawdzic w archiwum i na innych forach) Pozdrawiam PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. [...]

[...] ze zabija jednym ciosem, ktorego skutecznosc udowodniono przed ukrzyżowaniem Chrystusa. Chlopakom nalezy sie szacunek, ze walczyli z goscmi z publicznosci. Sami nie waza za duzo a nie spekali. Na pewno caly czas kontrolowali sytuacje i dbali aby nikomu nic sie nie stalo, co mialo miejsce jak wynika z relacji. Teraz wezmy, ze inni tez sie nie [...]

Dzisiaj maraton zakupowy-ponad 9 godzin dreptania po sklepach%-) Miska na dziś- mocno dziś rozjechały mi się proporcje, tłuszczu za dużo, węgla za mało. No nic- muszę więcej planować mniej poddawać się chwili. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f478636eed874b239879b231495a8edb.jpg I mam jeszcze pytanie: czy makaron z ryżu brązowego [...]

dla mnnie za duzo zdecydowanie ale jak kto lubi dzis mam 15stki, czuje ze pewnie splyne ale widze ze nie tylko ja ich nie lubie

kobiety lubia jaja ale doczepione do czegos sam teraz zrem kolo 8 i nie uwazam ze za duzo to jest. ciekawe kiedy mi 3 jajko wyrosnie hrrr dobre postepy nawet robisz. jak sie "zwymiarujesz" to wrzuc na forum

PROSZE NIC NIE PISAC. PROBUJE WSTAWIC FOTKI, ALE WYSKAKUJE KOMUNIKAT, ZE ZA DUZO BUZIEK, MIMO, ZE NIE MA ZADNEJ. :/ Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-08-28 19:12:59

[...] tylko nolve mam od dila ale na bank apteczna jest, zamierzam ja od poczatku chyba dodac, od 10 mg ed, pozniej to zobacze, bo przy tych dawkach to tych estrogenow bedzie za duzo, szczegolnie ze po paru strzalach omy mi duzo tluszczu zap*****lalo od pasa w dol, tylko wtedy jeszcze bilem dece, zapomnialem napisac; pare tygodni i tyle co nic tego [...]

30.03.2012r. C1 - 8, 8, 8, 8, 8, 8 H - 4, 4, 4, 4, 4, 4 B - 8, 8, 8, 8, 6, 5 A3 - 8, 8, 8, 8, 8, 8 A2 - 8, 8, 8, 8, 6, 5 E(P) - 8, 8, 8, 8, 8, 8 E(L) - 8, 8, 8, 8, 8, 8 F - 8, 8, 8, 8 G - 14, 14, 14, 14, 14, 14 (pomyliło mi się i za dużo zrobiłem ;d) Od 2.04 robię poziom III.

Lafay III poziom - 06.07.2012r. 32 stopnie temperatury ;d B2 - 6, 6, 6, 6, 6, (5,5) A3 - 6, 6, 6, 6, 6, 6 A2 - 6, 6, 6, 6, 6, 6 C2 - 6, 6, 6 Martwy ciąg (zamiast 3 ostatnich serii C2) - 10, 10, 10 (nie miałem możliwości kontynuowania C2) E(P) - 6, 6, 6, 6, 6, 6 E(L) - 6, 6, 6, 6, 6, 6 F - 6, 6, 6, 6 G - 15, 15, 15, 15, 15, 15 (trochę za dużo [...]

No ja mam czasu aż za dużo, bo do nauki skory nie jestem :X Taa, dla mnie to coś niesamowitego po prostu, tak naprawdę nigdy nie spodziewałem się, że coś będzie mi dawać tyle satysfakcji ^^

witam będę zaglądał też trenuje treningiem podobnym do tego od knife, cel mam podobny też chcem 200kg wstać w tym roku, pozdrawiam i powodzenia, zapraszam do mnie ;-) wydaje mi się że masz za mało węgli a za dużo tłuszczu Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-07-16 19:07:46

czwartek 24.01 Klatka, barki, triceps AII Wycisk hantli skos 29 x6/ 26 x10/ 25 x12/ 21 x15/ 16 x20 Krzyżowanie linek (szt) 2 x20/ 3x15,15 Gironda swing 3s 15-20 6 x15,15,15 Unoszenie w opadzie 4 x20, 3 x20,20 Francuz sztangą 33 x12/ 38 x8/ 33 x12 http://www.youtube.com/watch?v=7OB-aWPPOXE http://www.youtube.com/watch?v=NXNOau4OljA Klatka Hantle [...]

Chyba nie czytasz, co piszemy ;-) Napisałam, że białka jest za dużo, max 150 g, na masie może być nawet 1,5 g na kg masy ciała, a dajesz ponad 200 g. Nie chcesz być "ulaną kulką" - a w menu mamy ruskie pierogi i słodkie jogurty. Tłusczy za mało min 1 g. Poza tym jest drastyczna róznica pomiędzy bf 10, a 15 - bo 15 to może być za dużo do budowania [...]

Ćwiczenia mam rozłożone na Środy, Piątki i Niedzelę. Miał być w czwartek i sobotę basen, ale jak wyżej pisałem mam problem znów z ropieniem. Co ćwiczyłem wczoraj? To co mi kolega właśnie polecił: -rozgrzewka (kolejno: obkręcanie głową w 2 strony, dociskanie głowy do barków, obroty ramionami do przodu i do tyłu, to samo ale tylko łokciami, [...]

nie zrozumiałeś pytania, nie chodzi o to że za dużo pije ale za mało. czyli np jeżeli ktoś pije około litra to nie będzie miał przyrostów?

Szynka to nie jest pewne źródło białka - zastąp mięsem z piersi. Chleb najlepiej też ogranicz. 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200gnajlepiej 2% 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 11.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150gza dużo - ogranicz do minimum Oliwa z oliwek 10mlbrak warzyw B: 30g W: 86g T: 14g 14.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g [...]

Witam.dołącze się do tematu . Mam ten sam problem po ryżu mam też gazy bule brzucha Wykluczyłem warzywa które są odpowiedzialne za gazy mnie gazów ale dalej za dużo i brzydko pachnące ,więc pomyślałem że laktoza z mleka i nabiału zmieniłem produkty na bez laktozy jest lepiej i to dużo ale dalej gazy i zaparcia . Pewnego dnia wylądowałem w [...]